皆さま、初めまして！ダイエットは脂質からを運営しております、トースト丸と申します。このブログを読んでいただきありがとうございます！
トースト丸の基本情報・プロフィール
まず始めに簡単に自己紹介をさせてください。
トースト丸とはどんな人？
東京都出身、神奈川県在住の29歳。パン好き（トースト丸の由来）。
人生max体重は80kg。ずっと太っていた人生でしたが、数年前に脂質制限ダイエットで-12kgの減量に成功しました。
2025年1月に第一子を出産。産後に好き勝手していたら体重が＋6kgになったので、現在ゆるゆると産後ダイエットに挑戦しています。
服や買い物が好きです。夢は、雑誌VERYに出てくるような快活でおしゃれなママになることです。
「一生痩せられない」と思っていた私が、変わることができた
私は、脂質制限に出会うまで「痩せたい」という思いで頭がいっぱいな日々を過ごしていました。
- 最高体重は中学生時代の80kg（BMI：29.14）。部活は柔道部で無差別級。
- 昔から異常な食い意地がコンプレックス。
- 流行りのダイエット方法を次々に試すも、70kg前後から全く減らない。ダイエット情報に振り回される日々。
- パーソナルジムは3回挫折。
- 太るのが怖くて、友達や家族とのイベントや外食を心から楽しめない。
このまま一生ダイエットにとらわれた人生なのかもしれない
そう思っていましたが、2022年に脂質制限ダイエットを行い、ほぼ食生活の改善のみで、1年2ヶ月でマイナス12kgのダイエットに成功しました。当時の写真がこちらです。
脂質制限はメリットだらけのダイエットです。
- 内容を工夫すれば毎食お腹いっぱい食べられる。
- 原則運動は不要なので、多忙でも続けやすい。
- 無理な食事制限はしないので健康的に痩せられる。
私は「知識をつけて痩せられた」ことで、「また同じことをすれば痩せられる」という自信が持てるようになりました。おかげで、妊娠〜産後はダイエットをいったんお休みしても『また痩せればいいから大丈夫！』と気持ちに余裕を持てたのです。
以前は「太るのが怖い」ばかりでしたが、今はその不安からも卒業できました。余計なダイエット情報にも惑わされなくなりました。
約3年間、脂質制限を習慣にしてきたので、皆さまに私の体験談はお伝えできるかと思います。
ダイエットは脂質からについて
このブログでは「脂質制限に初めて挑戦する方」や「ダイエットに疲れた方」に少しでも役に立つような情報をお届けできればと思います。
こんな情報を載せています
『ダイエットは脂質から』は20代後半から30代前半女性のための脂質制限ダイエットブログです。
ご紹介しているのは、私が痩せた脂質制限の方法や、実際に食べているごはんのレシピ、ダイエットの考え方など。脂質制限ダイエットに必要な情報をまるっとこのブログに詰め込んでいます！
トースト丸のダイエット記録もリアルタイムで更新！
ダイエットはモチベーションが落ちたり、継続が難しかったりします。だからこそ「自分だけが頑張っているわけではないのだ」と少しでも励みになるような記事作りを心がけています。
一緒に人生最後のダイエットにしましょう！
こんな方に読んでほしい
以前の私は、「頑張っているのになぜ痩せないのか」と苦しんでいました。
しかし、正しい知識を身につけた今、過去に取り組んできたことの多くは、痩せるどころか脂肪がつく行動だったことが分かりました。
このブログで発信する情報は、もしかしたら「よく聞く」「当たり前」「つまらない」と思うこともあるかもしれません。
でも実際は、裏ワザや流行りの方法よりも「基本の徹底」こそが、健康的に痩せるための最も確実な方法なのです。ぜひ多くの方に「正しい痩せ方」を知っていただきたいです。
- 色んなダイエットを試したがうまくいかない方
- ダイエットに挫折しがちな方
- ダイエットに人生を振り回されてると思う方
このブログでは、初心者でも安心して始められる脂質制限ダイエットの方法や、毎日の食事レシピ、外食メニューの選び方などをお届けします。
この活動が皆さまにとっても、良い人生につながりますように。
コメント