卵

「高たんぱくで健康に良い」と思っていた卵、実は脂質も高め。気づかずに“太りやすい食べ方”をしていませんか？脂質制限ダイエットで-12kg達成した筆者が、1日に食べて良い卵の量や注意点、間違いやすいポイントを徹底解説。ダイエット中の卵の賢い付き合い方を体験談とともに紹介します。