お酒

脂質制限で12kg痩せた会社員です。「脂質はどのくらい摂っていいの？」と迷っていませんか？結論、ダイエット中の脂質は1食あたり15g以下にするべきだとされています。また、脂質量の調整以外にもいくつかのルールを守ることでスムーズに痩せることが可能です。